KIRJAFIN KIRJAESITTELY
Parempi uni – Työkalut levolliseen nukkumiseen
Kiky Ely
Oman unen tarkastelua ja arjen menetelmiä
Parempi uni – Työkalut levolliseen nukkumiseen esittelee Kiky Elyn kokoamia tapoja tarkastella nukkumista ja siihen vaikuttavaa arkea. Kirjassa käsitellään unettomuuden muotoja, stressiä, tunteita ja elintapoja. Seitsemänkymmenenviiden menetelmän rinnalla käytetään unipäiväkirjaa oman rytmin havainnointiin. Opas tarjoaa lukijalle jäsennellyn tavan tutustua uneen liittyviin tottumuksiinsa ja pohtia muutoksia niihin. Kovakantisen, 170-sivuisen teoksen näkökulma on käytännön työskentelyssä ja omaan nukkumiseen perehtymisessä.
Parempi uni - Työkalut levolliseen nukkumiseen – teoksen tiedot
- Kustantaja
- Readme.fi
- Lähdepainos (viitetieto)
- Kovakantinen
- Lähdepainoksen ISBN
- 9789524160438
- Tilaus
- Kaikki kirjat
Sisältyy tilaukseen · 15 € / 1 kk
1 kk 15 € · 3 kk 30 € · 6 kk 49 € · 12 kk 72 €. Sama koko valikoima sisältyy kaikkiin kestoihin.
Valitse tilauksen kesto ↗Lukutiedostoa ei ole vielä julkaistu sivustolla. Varmista saatavuus ennen maksamista.
Kirjafin esittely perustuu kustantajan kirjatietoihin kirja.fi:ssä. Esittely ei ole lukukokemukseen perustuva arvostelu. ISBN, kansi ja painosmerkinnät ovat lähdepainoksen viitetietoja. Kirjafin tilaus on e-kirjojen lukupalvelu.
