Aktiivinen kohdevenyttely

Aktiivinen kohdevenyttely esittelee Pertti Kukkosen näkemyksen venyttelystä, jossa lyhyt venytys ja toistuva liike vuorottelevat. Menetelmän kuvauksessa myös hengityksellä ja lihaksen rentoudella on oma paikkansa. Kirja käsittelee kohdevenyttelyä sekä kuntoliikkujan että urheilijan harjoittelun yhteydessä. Painotus on tietyn venyttelytavan periaatteissa, ei kokonaisen urheilulajin opettelussa. Aihe kiinnostanee lukijaa, joka haluaa verrata lyhyitä toistoja pitkiin venytyksiin ja ymmärtää tekijän perusteluja. Kanteen nostetut 53 harjoitusta antavat kokonaisuudelle käytännöllisen rungon. Kukkonen perustelee kirjassa oman menetelmänsä käyttöä ja liittää sen osaksi lihashuoltoa. Lukemisen keskiössä ovat tämän lähestymistavan liikkeet, rytmi ja harjoittelun tavoitteet.