Mika Nyyssölä

Mika Nyyssölä on tässä Minun treenikirjani -teoksessa saliharjoittelun käytäntöjä avaavan kokonaisuuden keskiössä. Nyyssölän, Jouni Virtamon ja Jouni Lehtosen kirja esittelee liikkeitä, niiden suoritusta ja eri lihasryhmien harjoittamista. Harjoitusohjelmissa huomioidaan sekä aloittelijoita että pidempään harjoitelleita, ja esimerkiksi penkkipunnerrus saa oman paikkansa kokonaisuudessa. Tekniikkaa käsittelevien osuuksien rinnalla kulkevat Nyyssölän henkilökohtaiset salitarinat. Painopiste on harjoittelun rakenteessa ja siinä, miten yksittäiset liikkeet liittyvät tavoitteelliseen tekemiseen. Tämä kirja erottuu Giant Killerin tarinaa käsittelevästä teoksesta vahvemmin harjoitteluun keskittyvällä otteellaan. Se sopii lukijalle, joka haluaa tutustua Nyyssölän tapaan kuvata kuntosaliharjoittelua ja sen arkea.