Treeniä varttuneelle keholle ja mielelle

Treeniä varttuneelle keholle ja mielelle on Kiti Müllerin, Ulla Bromsin ja Kristina Laaksosen opas ikääntyvien liikuntaan. Kirjassa yhdistyvät piirroksin esitetyt harjoitukset sekä tieto muistin, liikkumisen ja mielen yhteyksistä. Lähtökohtana ovat lyhyet, vaihtelevat harjoitushetket, joita voi sovittaa arjen toimintoihin. Tekijät huomioivat myös palautumisen ja yksilöllisen toimintakyvyn. Opas on suunnattu ikääntyville itselleen, heidän läheisilleen sekä ihmisille, jotka työskentelevät ikääntyneiden hoivan ja terveyden parissa.